A saúde emocional no trabalho, quando está presente de modo equilibrado, pode direcionar a empresa para o sucesso. Afinal, a melhoria que ela promove na autoestima dos colaboradores reforça o engajamento e facilita o desenvolvimento de uma cultura organizacional sadia.
Por outro lado, quando deficitária, é capaz de fomentar o absenteísmo, os afastamentos e mesmo a perda de talentos da empresa. A regra é bem simples: uma equipe emocionalmente saudável se aprimora, produz mais e melhor, enquanto na ausência de saúde emocional, tudo fica mais difícil.
Continue a leitura e confira 9 dicas para melhorar a saúde emocional no trabalho.
1. Implemente uma cultura organizacional
A cultura organizacional da empresa é norteada por suas crenças, valores e normas e, por essa razão, possui uma relevante função: sustentar o clima dentro da organização. Por reunir um sistema de valores compartilhados, a cultura organizacional orienta as ações de todos, desde o mais simples funcionário até a alta direção.
Na prática, mostra o que é importante para a empresa e permite que todos falem a mesma língua. Quando isso ocorre, fica mais fácil despertar uma sensação de pertencimento entre os colaboradores, assim como um consequente engajamento da equipe e um melhor aproveitamento consciente dos benefícios oferecidos.
2. Adote a ginástica laboral
Muitas atividades profissionais tendem a se tornar rotina, com o colaborador adotando a posição sentada por quase toda a jornada — o que pode ser enfadonho e cansativo. Outras vezes, o trabalho é realizado de pé, mas obrigando a permanecer muito tempo nessa condição.
Nesses casos, as soluções de ergonomia são complementadas com a ginástica laboral, que envolve alongamentos e movimentos compensatórios. Além do aspecto físico, sua prática traz um momento de descontração capaz de aliviar o cansaço e o estresse, além de, muitas vezes, também melhorar a integração e até fazer rir.
3. Estimule a prática de atividade física
Atividades físicas são indispensáveis para a boa saúde de qualquer pessoa em qualquer idade. Seu efeito no ambiente de trabalho é muito representativo: reduz o absenteísmo e as ocorrências de acidente do trabalho, entre outros.
Você pode incentivar a prática por meio de orientações e palestras internas, mas, sobretudo, facilitando o processo de adoção do hábito. Assim, dentro do possível, flexibilize o horário de trabalho de modo a permitir a participação e faça convênios e parcerias com clubes ou academias da cidade.
4. Implante quick massage na empresa
Quick massage é uma ótima iniciativa para reduzir o estresse entre os colaboradores e melhorar o bem-estar no trabalho. Grande parte dos desequilíbrios provocados na saúde mental de um trabalhador resulta do estresse a que se submete no desempenho de suas funções.
Às vezes, a natureza do trabalho não permite muita alternativa (ou, então, operar de modo menos estressante) e, desse modo, a tensão acaba sendo costumeira. Reduzir esse montante e aliviar o acumulado contribui significativamente para a saúde emocional da equipe: quick massage consegue esse objetivo.
5. Valorize o feedback
Promover frequentes avaliações e dar voz ao colaborador é uma iniciativa indispensável para a valorização do indivíduo e um estímulo à autoestima do colaborador. Cuidar da equipe e levar a sério as ponderações que chegam até você constituem importantes contribuições à saúde mental de seu pessoal.
Nesse sentido, tenha bastante atenção para dar feedback aos questionamentos e solicitações que forem apresentados e não deixar sem resposta qualquer observação feita. Em especial, tenha atenção às boas ideias e, sempre que puder, faça uso delas e manifeste sua importância. Experiências internas de sucesso devem divulgar sua autoria.
6. Promova palestras com orientações
Promova palestras com orientações sobre saúde emocional e a importância de introduzir alguns hábitos e práticas, assim como se faz com a saúde do corpo. Ofereça esclarecimentos e caminhos práticos, além de facilidades, para que as sugestões que forem dadas encontrem possibilidades no ambiente laboral.
Oriente os palestrantes para que relacionem a cultura organizacional com as diferentes iniciativas que a empresa segue implementando no sentido de resguardar a saúde emocional de seus colaboradores. Deixe-os saber que são importantes para a organização e o motivo de todo o movimento feito em prol da saúde física e emocional.
7. Permita a adoção de horário flexível
Para muita gente, é muito difícil adequar a agenda pessoal a novas atividades, o que pode inviabilizar a adoção de atividades físicas, por exemplo. Assim, da forma que for possível, avalie a experiência de oferecer horários flexíveis na jornada para que esse obstáculo seja vencido.
Iniciativas dessa natureza vão muito além do resultado específico esperado. Costumeiramente se traduzem em um maior engajamento, como se houvesse o reconhecimento pelo colaborador que a empresa está ao seu lado, procurando melhorar o seu bem-estar e a sua vida.
8. Pesquise internamente para saber dos resultados
Após dar início a cada medida para o aprimoramento da saúde mental dos colaboradores, considere avaliar periodicamente os resultados alcançados. Descubra indicadores mais adequados para a realidade da organização e utilize-os como referência para esse fim.
Realize pesquisas de satisfação com perguntas objetivas que permitam tabular as respostas e posteriormente avaliar se as mudanças estão sendo detectadas. Faça uma ou outra pergunta que requeira a manifestação do sentimento de cada colaborador, para que cada um se expresse de sua própria maneira com relação às iniciativas da empresa.
9. Seja paciente
Esteja certo de que medidas dessa natureza produzem os seus frutos e que você estará fazendo bons esforços para aprimorar a saúde emocional de sua equipe. No entanto, não tenha pressa. Vá no ritmo que a empresa permitir, gradativamente adotando novas ações.
Use sua criatividade e da própria equipe. Avalie junto aos colaboradores, mostre os caminhos que a organização está querendo seguir e peça sugestões: essa já é uma grande iniciativa na direção da construção de uma saúde mental equilibrada.
Como você pode ver, a saúde emocional no trabalho, embora tenha diferentes forças para enfraquecê-la, também pode ser construída com medidas administrativas e operacionais capazes de fazer frente aos aspectos ocupacionais mais difíceis.
A empresa pode fazer muito pelo clima organizacional e ajudar a construir pessoas física e emocionalmente mais saudáveis.
Agora que você conheceu boas dicas para melhorar a saúde emocional no trabalho, descubra quais os efeitos positivos da satisfação profissional para a empresa.
